მარწყვი, შოკოლადი და სხვაარომატიზებული რძებიჩვეულებრივ შეიცავს უამრავ შაქარს.
2 წლამდე ასაკის ბავშვებმა უნდა მოერიდონ მის დალევას, ასევე 2-5 წლის ბავშვებმა უნდა დალიონ რაც შეიძლება ნაკლები, რათა შეამცირონ შაქრის მიღება და თავიდან აიცილონ უპირატესობის ფორმირება.სიტკბო-სასმელიარომატიზებულმა რძემ შეიძლება გაართულოს ბავშვებისთვის სუფთა რძის მიღება.
ზოგიერთი ბავშვისთვის რძის ალერგიით ან ლაქტოზას შეუწყნარებლობით, რძის დალევა შეიძლება რთული იყოს.სოიოს რძე კვების თვალსაზრისით რძის ექვივალენტურია და მისაღები შემცვლელია.
გარდა ამისა, მცენარეული რძის უმეტესობა არ არის რძის ექვივალენტური კვების თვალსაზრისით და შეიძლება არ ჰქონდეს ისეთი მნიშვნელოვანი საკვები ნივთიერებები, როგორიცაა ცილა, ვიტამინი D და კალციუმი.
ამიტომ, ჯანსაღი ბავშვებისთვის არ არის რეკომენდებული სოიოს რძის ნაცვლად სხვა მცენარეული რძის დალევა
სუფთა რძე
ბავშვთა რძის ფხვნილი ჩვეულებრივ რეკლამირებულია ბიზნესის მიერ, როგორც გარდამავალი პროდუქტი დედის რძის ან რძის ფორმულისთვის, მაგრამ სინამდვილეში ეს არასაჭიროა და დიდ სარგებელს არ მოუტანს ბავშვს.
ეს პროდუქტები, როგორც წესი, შეიცავს დამატებულ შაქარს, რაც გაზრდის ბავშვის კბილების გაფუჭების რისკს და ძლიერია სისავსის შეგრძნება, რამაც შეიძლება ადვილად გამოიწვიოს ბავშვმა შეამციროს სხვა უფრო ჯანსაღი საკვების მიღება.
შაქრიანი სასმელები
სპორტული სასმელები, ხილის სასმელები და სხვა შაქრის შემცველი სხვა სასმელები საზიანოა ბავშვების ჯანმრთელობისთვის და შეიძლება გაზარდოს სიმსუქნის, კბილის კარიესის, გულის დაავადებების, დიაბეტის და ცხიმოვანი ღვიძლის რისკი.
დღესდღეობით, ბევრ სასმელს წარწერით "შაქრის გარეშე" და "0 ბარათი" რეალურად აქვს შაქრის შემცვლელი დამატებული.
თუმცა, იქნება ეს შაქრის ბუნებრივი შემცვლელი თუ შაქრის ხელოვნური შემცვლელი, ბავშვებისთვის ჯანმრთელობის რისკები ჯერ კიდევ გაურკვეველია.მაშინაც კი, თუ ისინი დაბალკალორიულია, ისინი მაინც არ არის რეკომენდებული ბავშვებისთვის - ბოლოს და ბოლოს, ტკბილი სასმელებისადმი ძლიერი უპირატესობა მათ ადუღებულ წყალს გამოიწვევს.
გამოქვეყნების დრო: სექ-23-2021